Was ist Yogatherapie?
Das therapeutische Yoga oder anders gesagt „Yogatherapie“ kommt eigentlich aus Indien und es geht um die gezielte Anwendung von Yogatechniken mit einer bestimmten Zielsetzung bei konkreten Beschwerden.
Meist wird Yogatherapie im Einzelsetting angeboten, weil man hier ganz individuell auf die jeweiligen Beschwerden, Fähigkeiten und Potentiale des einzelnen Menschen eingehen kann.
Es geht darum, Körper, Atem und Geist durch speziell ausgewählte Übungen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Yogatherapie legt großen Wert auf anatomisch und medizinisch sinnvolles Üben, ohne Schmerzen.
Viele Yogarichtungen konzentrieren sich auf eine fix vorgegebene Abfolge von Übungen, ohne viel Variation und Anpassung, was natürlich nicht allen Teilnehmern einer Yogagruppe zugutekommt.
Die moderne Yogatherapie verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin. Sie versucht folgende 4 Punkte zu einem harmonischen Ganzen zu verbinden:
- Neueste Erkenntnisse aus Medizin und Anatomie
- Yoga-Philosophie
- Meditation
- Atmung
Ich versuche Asanas in immer wieder neuen Abfolgen und Variationen anzubieten, erstens um das gesamte Potential des Yoga auszuschöpfen und zweitens, um auch Aufmerksamkeit und Konzentration auf einem hohen Level zu halten.
Ich biete therapeutisches Yoga im Einzel- sowie im Gruppensetting und jetzt auch Online-Yoga.
JETZT NEU: Online-Yoga via Zoom ( wird derzeit nicht angeboten)
Online-Yoga ist gewohntes Yoga nur bequem von Zuhause aus. Dieses digitale Setting findet von Bildschirm zu Bildschirm statt. Die An- und Abreise entfällt komplett und Sie befinden sich in Ihrer gewohnten Umgebung. Probieren Sie es aus und buchen Sie Ihre Einheit mit mir – trotz Lockdown und Social Distancing und ganz ohne lästige Maske. Es ist fürs Online-Yoga von Vorteil, wenn sie schon Yogaeinheiten bei mir besucht haben.
Zoom ist eine Software zur verschlüsselten Video- und Sprachübertragung über das Internet. Für die Teilnahme am Online-Yoga ist kein Zoom-Benutzerkonto notwendig.
Dauer: ca. 90 min mit Asanas, Endentspannung, Atemübungen und Meditation.
Termine: Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr
Kosten
10 Euro/Person und Einheit
15 Euro/ Einheit für zwei Personen im gemeinsamen Haushalt
Alternative Anmeldung unter meiner Telefonnummer.
Yogatherapie im Einzel Setting oder Astro-Yoga im Einzel Setting
Ich stelle ein für Sie individuell angepasstes Yogaprogramm zusammen. Angepasst an ihre Wünsche bzw. auch körperlichen Einschränkungen und angepasst an ihre zeitlichen Ressourcen. Sie können dann individuell zu Hause üben. Sollten Sie Bedarf nach einem neuen Programm haben, können Sie sich jederzeit wieder eine Einzelstunde buchen. Einzelstunden finden bei mir in der Praxis in Weppersdorf statt.
Sie können sich auch einmalig eine Einzelstunde buchen, um für den Gruppenunterricht gut vorbereitet zu sein (anatomisch sinnvolle Ausgangsposition erlernen, die häufigsten Fehlhaltungen beim Yoga korrigieren…etc.)
Beim astrologischen Yoga erkläre ich Ihnen die Grundaspekte bzw. Züge in Ihrem Horoskop und erstelle Ihnen ein individuell auf ihr Horoskop zugeschnittenes Yogaprogramm. Dazu werden Ihr Geburtsdatum, Ihre genaue Geburtszeit und der Geburtsort benötigt.
Kosten
Je nach Dauer 40-70 Euro
Alternative Anmeldung unter meiner Telefonnummer.
JETZT NEU: Astro-Yoga in der Gruppe im Gemeindeamt Lackenbach
jeden Mittwoch und Donnerstag 18.30-20 Uhr
Frühlingskurs 2023 startet am 19.& 20. April bis 31.5.&1.6.
Ich versuche zu Beginn jeder Einheit einen groben Überblick über die aktuelle astrologische Zeitqualität zu geben und die Yogapraxis entsprechend darauf abzustimmen.
Mittwoch: Für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger/innen
Donnerstag: eher für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
Teilnehmer: max. 8
Dauer: ca. 90 min davon ca. 60 min Asana Praxis, 30min Atemübungen, Mediation etc.
Ort: Gemeindeamt Lackenbach im obersten Stockwerk
Kosten
5er Block 65 Euro ( Gültigkeit 2 Monate)
Einzelstunde 16 Euro
Alternative Anmeldung unter meiner Telefonnummer.