Was ist Yogatherapie?
Das therapeutische Yoga oder anders gesagt „Yogatherapie“ kommt eigentlich aus Indien und es geht um die gezielte Anwendung von Yogatechniken mit einer bestimmten Zielsetzung bei konkreten Beschwerden.
Meist wird Yogatherapie im Einzelsetting angeboten, weil man hier ganz individuell auf die jeweiligen Beschwerden, Fähigkeiten und Potentiale des einzelnen Menschen eingehen kann.
Es geht darum, Körper, Atem und Geist durch speziell ausgewählte Übungen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Yogatherapie legt großen Wert auf anatomisch und medizinisch sinnvolles Üben, ohne Schmerzen.
Viele Yogarichtungen konzentrieren sich auf eine fix vorgegebene Abfolge von Übungen, ohne viel Variation und Anpassung, was natürlich nicht allen Teilnehmern einer Yogagruppe zu gute kommt.
Die moderne Yogatherapie verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin. Sie versucht folgende 4 Punkte zu einem harmonischen Ganzen zu verbinden:
- Neueste Erkenntnisse aus Medizin und Anatomie
- Yoga-Philosophie
- Meditation
- Atmung
Ich versuche Asanas in immer wieder neuen Abfolgen und Variationen anzubieten, erstens um das gesamte Potential des Yoga auszuschöpfen und zweitens, um auch Aufmerksamkeit und Konzentration auf einem hohen Level zu halten.
Ich biete therapeutisches Yoga im Einzel- sowie im Gruppensetting.
JETZT NEU:
Alternative Anmeldung unter meiner Telefonnummer.
Yogatherapie im Einzel Setting oder Astro-Yoga im Einzel Setting
Ich stelle ein für Sie individuell angepasstes Yogaprogramm zusammen. Angepasst an ihre Wünsche bzw. auch körperlichen Einschränkungen und angepasst an ihre zeitlichen Ressourcen. Sie können dann individuell zu Hause üben. Sollten Sie Bedarf nach einem neuen Programm haben, können Sie sich jederzeit wieder eine Einzelstunde buchen. Einzelstunden finden bei mir in der Praxis in Weppersdorf statt.
Sie können sich auch einmalig eine Einzelstunde buchen, um für den Gruppenunterricht gut vorbereitet zu sein (anatomisch sinnvolle Ausgangsposition erlernen, die häufigsten Fehlhaltungen beim Yoga korrigieren…etc.)
Beim astrologischen Yoga erkläre ich Ihnen die Grundaspekte bzw. Züge in Ihrem Horoskop und erstelle Ihnen ein individuell auf ihr Horoskop zugeschnittenes Yogaprogramm. Dazu werden Ihr Geburtsdatum, Ihre genaue Geburtszeit und der Geburtsort benötigt.
Kosten: 70 Euro
Alternative Anmeldung unter meiner Telefonnummer.
JETZT NEU:
Jeden Mittwoch 18.30-20 Uhr-Yoga im Gemeindeamt Lackenbach
Yoga für Fortgeschrittene (12 Wochen)
Jeden Donnerstag Vormittag 9.00-10.30 Uhr in meiner Praxis in Weppersdorf
(max. 7 Teilnehmer) Yoga für 60 + moderate Asanapraxis (12 Wochen )
Die Neuen Herbstkurse starten am Dienstag 23. September 9 Uhr und
Mittwoch 24. September 2025 18.30 Uhr
Melde dich per e-mail oder whattsapp bei mir, ich bin telefonisch oft schwer erreichbar.
Ich versuche zu Beginn jeder Einheit einen groben Überblick über die aktuelle astrologische Zeitqualität zu geben und die Yogapraxis entsprechend darauf abzustimmen. Z.B. welche Körperregionen sind am jeweiligen Kurstag astrologisch angesprochen in welchem Zeichen stehen Sonne und Mond etc.
Montag 18 Uhr Weppersdorf: Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen Dauer: 75 min ( Asanapraxis, Atemübungen, Entspannung) Ort: Praxis Ergolution Weppersdorf
Dienstag 9 Uhr Weppersdorf: Golden Girls Yoga für 60 +, moderate Asanapraxis, langsamere Bewegungsübergänge, weniger anstrengend. Ort: Praxis Ergolution Weppersdorf
Mittwoch: Für Fortgeschrittene, eher flotterer Ablauf der Asanapraxis, schnellere Bewegungswechsel, mehr Kräftigung, längere Entspannungsübungen.
Dauer: ca. 90 min davon ca. 60 min Asana Praxis, 30min Entspannung, Atemübungen, Mediation etc.
Ort: Gemeindeamt Lackenbach im obersten Stockwerk
Kosten: Je nach Kursdauer, siehe Flyer oben.
Alternative Anmeldung unter meiner Telefonnummer.